苏打水什么时候喝最好？苏打水每天喝多少合适？

苏打水是一种弱碱性水，市面上大致有三种类型：天然苏打水、 人工加工苏打水、天然再加工苏打水。对于苏打水的作用，众说不一。但到了夏天，苏打水的确可以派上不少用处，而且对我们的健康也很有利。

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。天然苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。冷韵泉天然苏打水产自世界三大火山冷矿泉，源自五大连池水系，绝对纯天然，无添加。

所以每天喝一点点会对人身体有好处，但是不宜当水喝，一天可以分开多次，饮用三瓶左右为宜。

若说好处，是有的。天然苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康。天然苏打水有利于养胃，因为天然苏打水能中和胃酸。天然苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。天然苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。